আসলে না ঘুমিয়ে ঘুমের উপকারিতা পেতে পারলে কী হবে?

(© torwaiphoto – stock.adobe.com)

ঘুম নেই, সমস্যা নেই? জাগ্রত ইঁদুর যারা মিথ্যা ঘুমের সংকেত পেয়েছে তারা স্মৃতি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছে

বিজ্ঞানীরা দীর্ঘকাল ধরে ঘুমকে অ-আলোচনাযোগ্য হিসাবে বিবেচনা করেছেন, একটি জৈবিক কর যা মস্তিষ্কের উপর প্রভাব ফেলবে তা যাই হোক না কেন। একটি উত্তেজক নতুন গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে প্রকৃতির স্নায়ুবিজ্ঞান পরামর্শ দেয় যে ঘুম মস্তিষ্কের জন্য যা করে তার অন্তত একটি অংশ অন্যথায় জাগ্রত প্রাণীদের মধ্যে কৃত্রিমভাবে আলো-নিয়ন্ত্রিত সরঞ্জাম ব্যবহার করে মস্তিষ্কের স্বাক্ষর ঘুমের কার্যকলাপকে ট্রিগার করে প্রতিলিপি করা যেতে পারে। গবেষকরা বলছেন যে ফলাফলগুলি বিজ্ঞানীদের ঘুম, স্মৃতি এবং বিশ্রামের অর্থ কী অধ্যয়নের পদ্ধতি পরিবর্তন করতে পারে।

বেশীরভাগ লোকের জন্য, সারা রাতের জন্য টানা একটি পরিচিত খরচ নিয়ে আসে: অস্পষ্ট চিন্তাভাবনা, দুর্বল স্মৃতিশক্তি, এমন একটি শরীর যা বিশ্রামের জন্য আকাঙ্ক্ষিত। কারণ গভীর ঘুমের সময় মস্তিষ্ক একটি জৈবিক রক্ষণাবেক্ষণ চক্র সম্পাদন করে। ছন্দময় তরঙ্গে নিউরন আগুন, কার্যকলাপের বিস্ফোরণ এবং সংক্ষিপ্ত নীরবতার মধ্যে পর্যায়ক্রমে, সংযোগের শক্তি পুনঃপ্রতিষ্ঠিত করে এবং একটি দিনের শিক্ষার মূল্য পরিষ্কার করে। কিন্তু যদি সেই রিসেটটি ঘুম ছাড়াই ঘটতে পারে?

গবেষকরা এটি পরীক্ষা করার জন্য সেট করেছেন। অপটোজেনেটিক্স নামক একটি কৌশল ব্যবহার করে, যা আলোর স্পন্দন দিয়ে মস্তিষ্কের কোষগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে, তারা জেগে থাকা, চলন্ত ইঁদুরের মস্তিষ্কে সরাসরি গভীর ঘুমে দেখা একই ছন্দময় অন-অফ প্যাটার্নগুলিকে ট্রিগার করে। সেই মস্তিস্কগুলি লক্ষণ দেখিয়েছিল যে ঘুমের কিছু মৌলিক কাজ ইতিমধ্যেই সম্পন্ন হয়েছে, যদিও প্রাণীরা তাদের চোখ বন্ধ করেনি।

ঘুম থেকে বিচ্ছিন্ন ঘুমের স্বাক্ষরের ব্রেন প্যাটার্ন

গবেষকরা দীর্ঘদিন ধরে সন্দেহ করেছেন যে ছন্দবদ্ধ অন/অফ প্যাটার্ন নিজেই, পুরো ঘুম নয়, আসল কাজ করছে। উইসকনসিন-ম্যাডিসন বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি দল ইঁদুরগুলিকে জেনেটিক্যালি পরিবর্তিত ব্যবহার করেছে যাতে নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের কোষগুলি খুলিতে বসানো ক্ষুদ্র ফাইবার অপটিক তারের মাধ্যমে নির্গত আলোর স্পন্দন দিয়ে চালু বা বন্ধ করা যায়। দুটি ভিন্ন পন্থা ব্যবহার করা হয়েছিল, বিভিন্ন ধরণের মস্তিষ্কের কোষকে লক্ষ্য করে, কিন্তু উভয়ই পর্যায়ক্রমে বিস্ফোরণ এবং গভীর ঘুমের নীরবতা তৈরি করেছিল যখন মাউস জেগে ও চলছিল।

ইলেকট্রোডগুলি প্রতিটি ইঁদুরের মস্তিষ্কের উভয় পাশে মিলে যাওয়া অবস্থানে স্থাপন করা হয়েছিল। এক পক্ষ উদ্দীপনা পেয়েছে; অন্যটি একটি অভ্যন্তরীণ তুলনা হিসাবে কাজ করে। মস্তিষ্কের ঘুমের গতি বাড়ানোর জন্য ইঁদুরগুলিকে পাঁচ ঘন্টা জাগ্রত রাখা হয়েছিল এবং শেষ প্রসারিত সময়ে, প্রাণীটি জেগে থাকার সময় মস্তিষ্কের একপাশে কৃত্রিমভাবে প্ররোচিত ঘুমের মতো নিদর্শন পেয়েছিল। অবশেষে যখন তাকে ঘুমোতে দেওয়া হয়েছিল, তখন ছালের সেই দিকটি লক্ষণ দেখায় যে তার ঘুমের ঋণ ইতিমধ্যেই আংশিকভাবে পরিশোধ করা হয়েছে।

ঘুমের ছন্দবদ্ধ প্যাটার্ন চালু এবং বন্ধ, একা নীরবতা নয়, কাজ করে

গবেষণার সবচেয়ে প্রকাশক ফলাফলগুলির মধ্যে একটি হল একটি সহজ ব্যাখ্যা বাতিল করা। গবেষকরা নিশ্চিত করতে চেয়েছিলেন যে প্রভাবগুলি শুধুমাত্র বিশ্বব্যাপী মস্তিষ্কের কার্যকলাপ হ্রাসের কারণে ঘটেনি। তাই তারা একটি ভিন্ন আলোক-নিয়ন্ত্রিত টুল ব্যবহার করে একটি পৃথক পরীক্ষা চালিয়েছে যা ক্রমাগত একদিকে মস্তিষ্কের কোষগুলির ক্রিয়াকলাপকে দমন করে, গুলি চালানোর ক্ষেত্রে একই সামগ্রিক হ্রাস কিন্তু ছন্দময় প্যাটার্ন ছাড়াই।

যে অব্যাহত দমন একই প্রভাব ছিল না. সেই দিকে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ শান্ত, কিন্তু পুনরুদ্ধারমূলক সুবিধা কখনও আসেনি। একই ইঁদুরের মধ্যে হেড টু হেড তুলনাতে, ছন্দবদ্ধ অন-অফ ইন্ডাকশন প্রতিবার ক্রমাগত দমনকে ছাড়িয়ে গেছে। ঘুমের সময় মস্তিষ্ক পুনরুদ্ধার করে এমন মস্তিষ্কের কার্যকলাপ কম নয়; নির্দিষ্ট বিকল্প বীট গণনা কি.

মস্তিষ্ক-উদ্দীপিত ঘুম-বঞ্চিত ইঁদুর মেমরি টাস্কে বিশ্রাম নেওয়া ইঁদুরের সাথে মিলেছে

সম্ভবত সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য ফলাফল মেমরি পরীক্ষা থেকে এসেছে. ইঁদুরগুলিকে একটি ফ্লোর টেক্সচার সনাক্তকরণের কাজে প্রশিক্ষিত করা হয়েছিল এবং তারপরে তিনটি দলে বিভক্ত করা হয়েছিল: একটিকে ঘুমাতে দেওয়া হয়েছিল, একটিকে জাগ্রত রাখা হয়েছিল এবং একটিকে জাগ্রত রাখা হয়েছিল যখন সংবেদনশীল এবং নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ উভয় ক্ষেত্রেই ঘুমের মতো মস্তিষ্কের ধরণগুলি প্ররোচিত করা হয়েছিল।

ঘুম-বঞ্চিত ইঁদুর পরের দিন টাস্কে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ পারফর্ম করেছে। জাগ্রত থাকাকালীন উদ্দীপিত মস্তিষ্কের প্যাটার্নগুলি পাওয়া ইঁদুরগুলি ঘুমিয়ে থাকা ইঁদুরের মতোই কাজ করেছিল। তারা যা শিখেছিল তা ধরে রাখার ক্ষমতা কৃত্রিম মস্তিষ্কের নিদর্শন দ্বারা উদ্ধার করা হয়েছিল, যদিও প্রকৃত ঘুম হয়নি।

সামুদ্রিক সিংহ, ম্যালার্ড এবং ফ্রিগেটবার্ড সহ বোতলনোজ ডলফিন এবং বেলুগা তিমি সহ কিছু সামুদ্রিক স্তন্যপায়ী প্রাণী তাদের মস্তিষ্কের অর্ধেক ঘুমাতে দেয় এবং অন্যটি সতর্ক থাকে। ইঁদুরের এই ফলাফলগুলি সেলুলার স্তরে কীভাবে কাজ করতে পারে তা বোঝার জন্য একটি পরীক্ষামূলক কাঠামো প্রদান করে।

গবেষকরা সংযোগ শক্তির আণবিক মার্কারগুলিও পরিমাপ করেছেন। জেগে থাকা ইঁদুরের ঘুমের ধরণগুলিকে ট্রিগার করার পরে, উদ্দীপিত দিকটি নিউরনের মধ্যে শক্তিশালী সংযোগের সাথে যুক্ত প্রোটিনের মাত্রা কম দেখায়, যা স্বাভাবিকভাবে কয়েক ঘন্টার স্বাভাবিক ঘুমের পরে যা ঘটে তা প্রতিফলিত করে। যেহেতু এই ইঁদুরগুলিকে উদ্দীপনার পরে ঘুমাতে দেওয়া হয়নি, তাই এই পরিবর্তনগুলি অবশ্যই কৃত্রিমভাবে প্ররোচিত প্যাটার্নের কারণে ঘটেছে।

গবেষকরা সতর্কতা অবলম্বন করেন যে এই কাজের অর্থ এই নয় যে ঘুম ব্যয়যোগ্য। প্রাকৃতিক ঘুমের সময় পুরো-মস্তিষ্কের সংযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়া সম্ভবত বৃহত্তর মেমরি একত্রীকরণের জন্য প্রয়োজনীয় যা একটি একক স্থানীয় সার্কিট প্রতিলিপি করতে পারে না এবং কৌশলটির জন্য ইমপ্লান্ট করা ফাইবার-অপ্টিক কেবল এবং জেনেটিকালি পরিবর্তিত নিউরন প্রয়োজন, তাই এটি মানুষের জন্য প্রয়োগ করা যাবে না। সুদূর ভবিষ্যতে, কাজটি যাদের গভীর ঘুম ব্যাহত হয় তাদের সহায়তা করার উপায়গুলির জন্য গবেষণাকে গাইড করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এখানে কিছুই মানুষের জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার দিকে নির্দেশ করে না।

যা প্রতিষ্ঠিত হয়েছে তা ধারণার প্রমাণ। মস্তিষ্কের নিশাচর রক্ষণাবেক্ষণের আচার, নিয়ন্ত্রিত অবস্থায়, আংশিকভাবে অন্যথায় প্রশস্ত-জাগ্রত মনের মধ্যে প্রতিলিপি করা যেতে পারে।

দাবিত্যাগ: এই নিবন্ধটি একটি একাডেমিক জার্নালে প্রকাশিত একটি সমকক্ষ-পর্যালোচিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে। নমুনার আকার ছোট ছিল এবং সমস্ত পরীক্ষা ইঁদুরে করা হয়েছিল। ফলাফলগুলিকে চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বা প্রমাণ হিসাবে ব্যাখ্যা করা উচিত নয় যে মানুষের মধ্যে ঘুম প্রতিস্থাপিত বা হ্রাস করা যেতে পারে।