আপনার চুল ধোয়ার সেরা বিজ্ঞান-সমর্থিত উপায়

চুলের গোড়ায় শ্যাম্পু লাগান, মাথার ত্বকে আলতো করে ম্যাসাজ করুন এবং “আপনি ধোয়ার সাথে সাথে ল্যাদারটি ধুয়ে ফেলুন,” বলেছেন কোবেটস। তারপর শ্যাম্পু করে পুরোপুরি ধুয়ে ফেলুন। অতিরিক্ত স্ক্রাবিং মাথার ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে এবং একজিমা বা খুশকির মতো অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে, তিনি যোগ করেন।

আপনি কতটা ব্যবহার করেন তা নির্ভর করে আপনার চুলের উপর, গোহ বলেছেন। তিনি কন্ডিশনারকে প্রান্তে এবং শ্যাফ্টে প্রয়োগ করার পরামর্শ দেন, কিন্তু বিশেষ করে শুষ্ক না হলে মাথার ত্বকে নয়। ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

এটি ত্বক এবং চুলের জন্য ভাল, গুও বলেছেন। গরম জল মাথার ত্বকে তেল ছিটিয়ে এবং শুষ্কতা সৃষ্টি করে জ্বালা করতে পারে।

আপনি যদি ক্রমাগত ফুসকুড়ি, ব্রণ, লালভাব বা চুলকানি লক্ষ্য করেন, গোহ একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখার পরামর্শ দেন।

চুলের অবস্থা কখনও কখনও মাথার ত্বকের সমস্যা হিসাবে প্রকাশ করতে পারে, গুও যোগ করে। তিনি পরামর্শ দেন যে আপনার যদি টাক পড়ে বা হঠাৎ করে বা খারাপ হয়ে যাওয়া চুল পড়ে তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখান।