সর্বোচ্চ ফলাফলের জন্য আপনার LED মাস্ক ব্যবহার করার জন্য বিশেষজ্ঞ-অনুমোদিত উপায়

রেড লাইট থেরাপি ফেস মাস্কগুলি সোশ্যাল মিডিয়াতে সৌন্দর্য এবং সুস্থতার প্রভাবকদের জন্য সমস্ত রাগ ধন্যবাদ। নামেও পরিচিত এলইডি মাস্কতারা বিভিন্ন তরঙ্গদৈর্ঘ্যে লাল, কাছাকাছি-ইনফ্রারেড বা নীল আলো ব্যবহার করে দাবি করে যে তারা আপনার ত্বকের চেহারা উন্নত করতে পারেতারা কোলাজেন উত্পাদন বাড়ায়, এবং যদি তাদের নীল আলো থাকে তবে তারা ব্রণকে লক্ষ্য করে।

সবচেয়ে ভালো দিক হল আপনি বিউটিশিয়ান অফিসে পা না রেখে বাড়িতেই এই মাস্কগুলো ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, এই LED মুখোশগুলি সস্তা নয় এবং শুধুমাত্র কিছু FDA অনুমোদিত এবং অন্যগুলি নয়।

আপনি যদি একটি এলইডি মাস্কে বিনিয়োগ করতে যাচ্ছেন, তবে এটি কীভাবে সঠিকভাবে ব্যবহার করবেন এবং আপনার প্রয়োজনের জন্য সেরাটি বেছে নেওয়ার সময় কী সন্ধান করবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। LED লাইট থেরাপি মাস্ক ব্যবহার করার সর্বোত্তম উপায়, সেইসাথে বিবেচনা করার ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি শিখতে আমি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং প্লাস্টিক সার্জনের সাথে কথা বলেছি।

আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে একটি এলইডি মাস্ক কোথায় অন্তর্ভুক্ত করবেন

একটি ত্বকের যত্নের রুটিনে সাধারণত আপনার ত্বকের প্রয়োজনের লক্ষ্যে সিরাম, ক্রিম, সালভ এবং অন্যান্য সাময়িক পণ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে। আপনি যদি একটি LED মাস্ক ব্যবহার করেন, তাহলে এটি থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে আপনার রুটিনের সেরা অবস্থানটি জানা গুরুত্বপূর্ণ৷

লস এঞ্জেলেসের আপনার লেজার স্কিন কেয়ারের এমডি এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ এলিওনোরা ফেডোনেঙ্কো CNET কে বলেছেন যে তিনি ক্রিম এবং সিরাম ছাড়া পরিষ্কার মুখে যেকোনো LED মাস্ক চিকিত্সা শুরু করার পরামর্শ দেন। “যদি মেকআপ বা সানস্ক্রিন অবশিষ্টাংশ থাকে তবে এটি ত্বকে আলো পৌঁছাতে বাধা দিতে পারে এবং সেশনের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে,” ফেডোনেঙ্কো বলেছিলেন।

গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা

একটি LED থেরাপি মাস্ক নির্বাচন করার সময়, FDA ক্লিয়ারেন্স আছে এমন একটি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি নির্দেশ করে যে পণ্যটি নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতার জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে। ফেডোনেঙ্কো কোম্পানির উপর গবেষণা করার এবং এটি ব্যবহার করা তরঙ্গদৈর্ঘ্যের উপর ক্লিনিকাল স্টাডি করেছে কিনা তা যাচাই করারও সুপারিশ করেন।

“লাল আলো 630 এবং 660 ন্যানোমিটারের মধ্যে হওয়া উচিত, এবং কাছাকাছি-ইনফ্রারেড আলো 830 এবং 850 ন্যানোমিটারের মধ্যে হওয়া উচিত, কারণ এই দুটি তরঙ্গদৈর্ঘ্য সাধারণত প্রদাহ হ্রাস করার সময় কোলাজেন বৃদ্ধিকে উন্নীত করার জন্য দেখানো হয়,” ফেডোনেঙ্কো ব্যাখ্যা করেন।

আপনি নিশ্চিত করতে চান যে মাস্কটি আপনার মুখের সাথে সঠিকভাবে ফিট করে এবং সেরা ফলাফলের জন্য আপনার ত্বকে সমানভাবে আলো বিতরণ করে। কিছু মডেল CNET সুপারিশ করে: হাঙ্গর CryoGlow LED ফেস মাস্ক, রেনফো আর্টেমিস এলইডি ফেসিয়াল মাস্ক e Omnilux মুখের কনট্যুর.

কত ঘন ঘন এলইডি মাস্ক ব্যবহার করবেন

LED থেরাপি মাস্ক কত ঘন ঘন ব্যবহার করবেন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি এটি অতিরিক্ত করতে চান না। ফেডোনেঙ্কো সপ্তাহে তিন থেকে পাঁচ বার 10 থেকে 20 মিনিটের চিকিত্সা করার পরামর্শ দেন।

“একটি সময় আছে যা ডিভাইসের আউটপুট পাওয়ারের উপর নির্ভর করে সঠিক। উদাহরণস্বরূপ, একটি উচ্চ-আউটপুট ইরেডিয়েশন মাস্কের সাথে 10 মিনিট যথেষ্ট এবং একটি কম-আউটপুট মাস্কের সাথে দীর্ঘ হতে পারে,” ফেডোনেঙ্কো বলেছেন। ইরেডিয়েন্স বলতে বোঝায় যে পরিমাণ আলো ত্বকে পৌঁছায়।

ডক্টর অ্যামি ব্যান্ডি, একজন বোর্ড-প্রত্যয়িত প্লাস্টিক এবং পুনর্গঠনকারী সার্জন, প্রতি বর্গ সেন্টিমিটারে প্রায় 20 থেকে 50 মিলিওয়াট বিকিরণ সহ একটি বাড়িতে রেড লাইট থেরাপি মাস্কের সুপারিশ করেন, বলেন, “এই স্তরের তেজস্ক্রিয়তা পরিমাপযোগ্য এবং নিরাপদ ফলাফল প্রদান করার সময় বাড়িতে পরিমাপযোগ্য ফলাফল প্রদানের জন্য যথেষ্ট বলে প্রমাণিত হয়েছে।”

ফেডোনেঙ্কো উল্লেখ করেছেন যে এফডিএ-অনুমোদিত ডিভাইসগুলিতে সাধারণত কমপক্ষে 30 mW/cm2 এর বিকিরণ থাকে। 10-30 mW/cm2 এর মধ্যে আলোর মাত্রা সহ মুখোশগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন, কারণ আলো ত্বকে প্রবেশ করলেও, ফেডোনেঙ্কো বলেছেন যে এটি ফলাফল দেওয়ার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী নয়, কারণ এটি একটি পরিমাপযোগ্য সেলুলার প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

100 mW/cm2 এর উপরে বিকিরণ মাত্রা সহ মুখোশগুলি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ সেগুলি প্রায়শই খুব শক্তিশালী হয়, বিশেষ করে যদি আপনি কম তীব্রতার সংস্করণ থেকে পরিবর্তন করেন। ফোডেনেঙ্কো বলেছেন, “আমার অনেক রোগী লালচেভাব নিয়ে আমার কাছে এসেছেন যা তাদের নিম্ন-শক্তিসম্পন্ন ডিভাইস থেকে উচ্চ-শক্তির ডিভাইসে স্যুইচ করার কারণে চলতে থাকে, আউটপুটটি কারণ, ব্যবহৃত ফ্রিকোয়েন্সি নয়।”

ফোডেনেঙ্কো প্রতিদিন আপনার LED মাস্ক ব্যবহার করার বিরুদ্ধে সতর্ক করেছেন কারণ কিছু লোক মনে করে যে আরও কিছু করা প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করবে, যখন এটি বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে। “রোগীরা এতটাই টানটান এবং কাঁচা চামড়া নিয়ে এসেছিলেন যে তারা তাদের ফলাফলের গতি বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন মাস্ক ব্যবহার করেছিলেন,” ফেডোনেঙ্কো বলেছেন। পরিবর্তে, আপনার ত্বককে পুনরুদ্ধারের জন্য সময় দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ লাল আলো থেরাপি চিকিত্সা কারণ আলো কোষ মেরামত উদ্দীপিত.

ব্যান্ডি একমত, ঘন ঘন ব্যবহার এবং শক্তিশালী পণ্য এছাড়াও ক্ষতি হতে পারে. ব্যান্ডি বলেন, “যদি কেউ প্রায়শই নিজেদের আচরণ করে এবং/অথবা একই সাথে খুব কঠোর ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করে, যেমন রেটিনয়েড বা এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিড, তাহলে ত্বকের বাধা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে প্রদাহ এবং জ্বালা বেড়ে যায়,” ব্যান্ডি বলেছেন।

যাইহোক, একটি LED মাস্ক ব্যবহার করার সময় ত্বকে কিছুটা লালভাব, শুষ্কতা, চুলকানি বা নিবিড়তা অনুভব করা সাধারণ। যদি এই লক্ষণগুলি চিকিত্সার পরে উন্নতি না হয় বা খারাপ হয়, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভাল।

এলইডি মাস্ক ব্যবহার করার জন্য সতর্কতা

LED থেরাপির মুখোশগুলির সাথে লোকেরা একটি জিনিস বিবেচনা করতে পারে না তা হল চোখের সুরক্ষা প্রয়োজন।

“মুখোশ মুখের কাছাকাছি পরা হয়, এবং দীর্ঘ সময় ধরে চশমা ছাড়াই এগুলি পরলে চোখের চাপ হতে পারে,” ব্যান্ডি বলেছেন।

এর কারণ হল মুখোশ আলোর প্রতি সংবেদনশীল বা চোখের কিছু নির্দিষ্ট অবস্থা আছে এমন লোকেদের হালকা-প্ররোচিত মাথাব্যথা হতে পারে। আপনার সংবেদনশীল চোখ বা চোখের অবস্থা থাকলে এটি মনে রাখতে হবে।

সৌভাগ্যবশত, অনেক LED মাস্কে অন্তর্নির্মিত লেন্স রয়েছে, তাই এমন নয় এমন একটি কেনার আগে আপনার দুবার চিন্তা করা উচিত। এটি চালু করার আগে আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে মুখোশের এই অংশটি সঠিকভাবে ফিট হয়েছে। আপনার যদি এখনও মাথাব্যথা বা সংবেদনশীলতা থাকে তবে মাস্ক ব্যবহার বন্ধ করুন।

অন্যান্য অ-চোখ সংক্রান্ত লক্ষণ যা আপনার বিরতি নেওয়া উচিত তার মধ্যে রয়েছে ত্বকের সেই জায়গাগুলিতে ফ্ল্যাকিং বা ব্রণ যেখানে আপনি সাধারণত ব্রেকআউট বা ফ্ল্যাকিং অনুভব করেন না। “সেশনের সংখ্যা হ্রাস করুন এবং আপনার ত্বককে নিরাময় করার অনুমতি দিন,” ব্যান্ডি বলেছেন।

এটি নির্দেশ করে যে LED মাস্ক কাজ করছে

আপনি যদি LED মাস্ক ব্যবহার না করেন তবে এটি আপনার ত্বকে কাজ করছে কিনা তা বলার কয়েকটি উপায় রয়েছে। আপনি সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি দেখতে শুরু করতে পারেন। “এই উন্নতিগুলির মধ্যে রয়েছে প্রদাহ হ্রাস করা, আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং স্বচ্ছতা উন্নত করা এবং একটি ভাল সামগ্রিক বর্ণ, ” ব্যান্ডি বলেছেন।

LED থেরাপি মাস্ক ব্যবহার করার কয়েক সপ্তাহ পরে মসৃণ ত্বক এবং সূক্ষ্ম রেখা কমে যাওয়া সাধারণ কারণ হালকা থেরাপি কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। ব্রণ আক্রান্তরা কম ব্রেকআউট এবং হাইপারপিগমেন্টেশনের উন্নতি লক্ষ্য করতে পারে। যারা রোসেসিয়ায় ভুগছেন বা লালচেভাব নিয়ে কাজ করছেন তারা লক্ষ্য করবেন যে তাদের ত্বক শান্ত হতে শুরু করেছে। “এটি তাদের জন্য আশ্চর্যজনক, কারণ তারা এই ধারণা নিয়ে এসেছিল যে তারা ত্বকের বার্ধক্যজনিত সমস্যার কারণে সেখানে ছিল,” ফোডোনেঙ্কো বলেছেন।

যাইহোক, যদি আট সপ্তাহ হয়ে যায় এবং আপনি আপনার ত্বকে কোনো পার্থক্য লক্ষ্য না করেন, Fodonenko বলেছেন যে ডিভাইসের রেডিয়েশন আউটপুট সমস্যা হতে পারে, তাই আপনি আপনার বর্তমান মডেলটিকে উচ্চ বিকিরণ আছে এমন একটি দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে চাইতে পারেন।

এলইডি মাস্ক নিয়ে রায়

যেকোনো পণ্যের মতো, আপনি সোশ্যাল মিডিয়াতে কেনার জন্য প্রভাবিত হন, এখনও সতর্কতার সাথে এই প্রবণতাগুলির সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি আপনার ত্বকের যত্নের পদ্ধতিতে একটি LED মাস্ক যুক্ত করতে আগ্রহী হন তবে আপনার গবেষণা করতে ভুলবেন না এবং একটি FDA-অনুমোদিত পণ্য চয়ন করুন। এটি আপনাকে নিশ্চিত করে যে এটি সাধারণত নিরাপদ এবং কাজ করার জন্য প্রমাণিত, তাই আপনি জানেন যে আপনি আপনার অর্থের মূল্য পাচ্ছেন।

মনে রাখবেন যে উন্নতিগুলি দেখতে সময়ও লাগতে পারে, তাই আপনি যদি এখনই ফলাফল দেখতে না পান তবে পরিবর্তনগুলি দেখতে কয়েক সপ্তাহ সময় দিন৷ যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার ত্বক খারাপ হচ্ছে, চিকিত্সা বন্ধ করুন এবং আরও সাহায্যের জন্য ডাক্তারের কাছে যান।